http://www.akhbar-libya.ly/content/uploads/2016/05/13/5cc5b7397c.jpg

5% كلمة السر في حياة البدناء

الوسط 0 تعليق 53 ارسل لصديق نسخة للطباعة

أظهرت دراسة حديثة أن فقدان البدناء نسبة 5% فقط من وزنهم كفيل بحصولهم على نتائج فضلى على صعيد الصحة.
وقال الطبيب سامويل كلاين مدير مركز التغذية البشرية في جامعة واشنطن في سانت لويس (ميسوري وسط) التي نشرت هذه الدراسة في النسخة الإلكترونية من المجلة الأميركية «سل ميتابوليزم».
وأوضح: «التوصيات الراهنة لمعالجة البدانة هو خفض الوزن بين 5 و10% إلا أن فقدان 5% من الوزن أسهل، لذا ينبغي على الاشخاص المعنيين التركيز على نسبة 5%».
فقد أظهرت هذه الدراسة أنه مع إنقاص الوزن بنسبة 5% فقط ، يخفض هؤلاء المرضى بوضوح خطر الإصابة بالسكري والأمراض القلبية - الوعائية مع تحسين الوظائف الأيضية للكبد والأنسجة الأخرى، حسب وكالة الأنباء الفرنسية.
وطلب الباحثون أن يقوم بعض أفراد مجموعة من 40 بدينًا بالمحافظة على وزنهم، فيما اتبع آخرون حمية ليخفضوا وزنهم بنسب 5 أو 10 أو 15%.
وتحسنت وظائف الخلايا التي تفرز الأنسولين لدى 19 متطوعًا خفضوا وزنهم بنسبة 5%. وتنتج الأنسولين في البنكرياس للمساعدة على السيطرة على مستوى السكر في الدم وتجنب الإصابة بداء السكري.
وأدى خفض الوزن بنسبة 5% أيضًا إلى تراجع في الكتلة الدهنية الكاملة للجسم مع كميات أقل بكثير من الدهون في الكبد خصوصًا.
وفقد تسعة مشاركين كمية أكبر من وزنهم وصلت إلى 15%. وكان لذلك تأثير كبير على إنتاج الأنسولين وامتصاص العضلات لهذا الهرمون مقارنة بالمجموعة التي فقدت 5% من وزنها. في المقابل، لم يحدث هذا التخفيض الأكبر أي فرق على مستوى الكبد وكتلة الدهون.






شاهد الخبر في المصدر الوسط




أخبار ذات صلة

0 تعليق

مركز حماية DMCA.com