http://store1.up-00.com/2016-05/1464582852421.png

تعرف على مصادر جديدة لفيتامين «سي»

الوسط 0 تعليق 3 ارسل لصديق نسخة للطباعة

يتصور البعض أن فيتامين «سي» يوجد في الحمضيات بنسبة كبيرة، إلا أن هناك فواكه وخضراوات بها نسبة كبيرة من «فيتامين سي» مثل الفلفل.



ونقلت وكالة الأنباء الألمانية عن الجمعية الألمانية للتغذية حثها على تفادي تلك الحبات وأكل الخضراوات والفواكه عوض ذلك لنيل الجرعات الضرورية من فيتامين «سي»، حسب موقع «دويتشه فيله».

من يريد الرفع من مخزون فيتامين «سي» ليس بحاجة إلى شراء حبات من الصيدلية، بل يستحسن في فصل الشتاء التركيز على المواد الغذائية مثل الفلفل والبطاطس والكرنب وبوجه خاص الحوامض في شكل عصير.

ويحذر الخبراء من اللجوء بصفة روتينية لتلك الأقراص للوقاية من الإصابة بنزلات البرد.




شاهد الخبر في المصدر الوسط




أخبار ذات صلة

0 تعليق

مركز حماية DMCA.com