555555555555555

لكل وضعية نوم وسادة رأس تناسبها

بوابة افريقيا 0 تعليق 198 ارسل لصديق نسخة للطباعة

قال جرّاح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إن وسادة الرأس المناسبة أثناء النوم تقي من الإصابة بشد عضلي في مؤخرة العنق.

وأوضح جرّاح العظام أن الوسادة ينبغي أن تجعل الجزء العلوي من العمود الفقري في وضع محايد، مفيداً أن لكل وضعية نوم وسادة رأس تناسبها، موضحاً أن مَن ينام على جانبه أو ظهره يحتاج إلى وسادة رأس صغيرة بأبعاد 80×40 سم وذات نواة من اللاتكس.

أما مَن ينام على البطن، فمن الأفضل أن ينام على وسادة رأس نحيفة.

شاهد الخبر في المصدر بوابة افريقيا




0 تعليق