على الرغم من أن اليوم العالمي للصحة العقلية يصادف العاشر من أكتوبر، فإن إعطاء الأولوية لرفاهية الفرد يعني التركيز عليها أكثر من يوم واحد في السنة.
وعلى الرغم من أنه قد يكون من الصعب أحيانًا أن تضع نفسك في المقام الأول، إلا أن عدم القيام بذلك قد يكون له أيضًا عواقب.
“لقد كنت في سباق الفئران لفترة طويلة وأردت إرضاء الجميع وأريد أن أفعل الكثير من أجل الجميع” بيلا حديد تم التذكير به في حلقة مايو من عرض درو باريمور. “وهذا بصراحة في تلك اللحظات جلب لي السعادة حتى كنت منهكًا تمامًا ولم أستطع فعل أي شيء.”
لذلك، عرفت العارضة – التي تحدثت عن رحلتها مع صحتها الجسدية والعقلية، بما في ذلك تشخيص مرض لايم ومعاركها مع القلق والاكتئاب – أن عليها إجراء تغييرات لتعتني بنفسها.
وأضافت: “بمجرد أن تشعر بالتحسن من الداخل، وتشعر أنك في حالة جيدة بما فيه الكفاية بحيث يمكنك رد الجميل بكوبك الممتلئ، فستكون قادرًا على منح الناس تجربتك التي تحتاجها لنفسك”. “لأنه إذا بدأت في الذهاب إلى العمل وشعرت بالإرهاق، فأنت لست أنت حقًا ولا يمكنك القيام بعملك بشكل صحيح، ولا يمكنك أن تكون لطيفًا، ولا يمكنك أن تكون مجتهدًا، ولا يمكنك كن محبا. لا يمكنك رؤية الجميع من حولك لأنك لا تستطيع حتى رؤية نفسك.”